Flows / Transiciones Acroyoga Online

Acerca de este curso

En esta unidad ya pasarás a entremezclar las posturas estudiadas en el módulo 1 de Posturas básicas.

Te pondremos diferentes ejemplos de como ir pasando de una postura a otra para que puedas integrarlo de manera fácil y sencilla

Hasta que no tengas dominadas todas las posturas del módulo 1 no te recomendamos pasar a esta unidad.

Repite las transiciones hasta dominarlas por completo y al final de la unidad estarás preparad@ para crear tus propias secuencias.

Contenido del curso

Flows / Combiando posturas
Mediante la integración de estos flows podrás terminar creando tus propios flows y manejarte con soltura entre una postura y otra lo cual te servirá para aprender las lavadoras (módulo 3) y cualquier clase de flow o lavadora que puedas ver por ahí.

2.1 Pajaro Estrellado
Ejercicios de calentamiento para fortalecer y ser capaz de transicionar posturas como la silla, el trono, ballena...

2.2 El Pajaro Loco
Aprenderás a manejarte con soltura entre el pájaro, el murciélago y las estrellas laterales cambiando de uno a otro

2.3 Flow de artemisa
Exploraremos las variantes desde la postura del trono, para que haya mucha estabilidad a la hora de usarla en una transición.

2.4 Flow Pachi Flotadora
En este flow entraremos de espaldas y de ahí pasaremos a diversas posturas para que conozcáis una forma diferente de empezar vuestras secuencias.

2.5 Flow siesta en el sofá
Se centra en la postura del sofá como el nombre del flow indica y mostraremos como llegar a ese lugar.

2.6 Car Wheel y Tick Tack
Un Flow super importante para muchísimas otras combinaciones, se trata de entrar y salir de una estrella a otra y como compaginarlas.

2.7 Navasana Flow
Desde la estrella alta (High Star) veremos como llegar a conseguir la postura de Navasana con un compañer@ en AcroYoga

2.8 Estrellados Flow
Ya por fin le añadiremos un par de posturas nuevas para combinarlas con todas las estrellas vistas en los flows anteriores para que cuando controles esta lección sientas que puedes divertirte y tienes recursos para echar un buen rato con alguien allá donde vayas!!

2.9 Cocodrilo Kamikaze
Aquí por primera vez meteremos equilibrio de brazos por parte del volador sobre los pies de la base, si habéis ido trabajando los ejercicios de calentamiento en las unidades anteriores os veréis más que en forma para poder llevarlo a cabo

2.10 Tinca Tanic
Si controláis de posturas de pie (podéis verlas al final del módulo 1), en este Flow os vais a encontrar con una mezcla de posturas de tumbado y de pie, con una entrada muy original

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Acerca de este curso

Contenido del curso

Flows / Combiando posturas Mediante la integración de estos flows podrás terminar creando tus propios flows y manejarte con soltura entre una postura y otra lo cual te servirá para aprender las lavadoras (módulo 3) y cualquier clase de flow o lavadora que puedas ver por ahí.

2.1 Pajaro Estrellado Ejercicios de calentamiento para fortalecer y ser capaz de transicionar posturas como la silla, el trono, ballena...

2.1 Calentamiento: Despierta tu cuerpo

2.1 Acroyoga: Pajaro Estrellado Flow

2.1 Masaje Thai: Relaja el cuerpo

2.2 El Pajaro Loco Aprenderás a manejarte con soltura entre el pájaro, el murciélago y las estrellas laterales cambiando de uno a otro

2.2 Calentamiento: Activa tu energía

2.2 Acroyoga: Conecta el movimiento

2.2 Masaje Thai: Descarga tensión

2.3 Flow de artemisa Exploraremos las variantes desde la postura del trono, para que haya mucha estabilidad a la hora de usarla en una transición.

2.3 Calentamiento: Movilidad y control

2.3 Acroyoga: Artemisa Flow

2.3 Masaje Thai: Recuperación consciente

2.4 Flow Pachi Flotadora En este flow entraremos de espaldas y de ahí pasaremos a diversas posturas para que conozcáis una forma diferente de empezar vuestras secuencias.

2.4 Calentamiento: Cuerpo preparado

2.4 Acroyoga: Pachi Flotadora Flow

2.4 Masaje Thai: Suelta y respira

2.5 Flow siesta en el sofá Se centra en la postura del sofá como el nombre del flow indica y mostraremos como llegar a ese lugar.

2.5 Calentamiento: Fuerza y movilidad

2.5 Acroyoga: Siesta en el sofa flow

2.5 Masaje Thai: Bienestar profundo

2.6 Car Wheel y Tick Tack Un Flow super importante para muchísimas otras combinaciones, se trata de entrar y salir de una estrella a otra y como compaginarlas.

2.6 Calentamiento: Activa tu práctica

2.6 Acroyoga: Car Wheel y Tick Tack

2.6 Masaje Thai: Recupera y relaja

2.7 Navasana Flow Desde la estrella alta (High Star) veremos como llegar a conseguir la postura de Navasana con un compañer@ en AcroYoga

2.7 Calentamiento: Energía en movimiento

2.7 Acroyoga: Navasana Flow

2.7 Masaje Thai: Libera tensiones

2.8 Estrellados Flow Ya por fin le añadiremos un par de posturas nuevas para combinarlas con todas las estrellas vistas en los flows anteriores para que cuando controles esta lección sientas que puedes divertirte y tienes recursos para echar un buen rato con alguien allá donde vayas!!

2.8 Calentamiento: Preparación completa

2.8 Acroyoga: Estrellados Flow

2.8 Masaje Thai: Relajación guiada

2.9 Cocodrilo Kamikaze Aquí por primera vez meteremos equilibrio de brazos por parte del volador sobre los pies de la base, si habéis ido trabajando los ejercicios de calentamiento en las unidades anteriores os veréis más que en forma para poder llevarlo a cabo

2.9 Calentamiento: Listos para fluir

2.9 Acroyoga: Cocodrilo Kamikaze Flow

2.9 Masaje Thai: Cierre consciente

2.10 Tinca Tanic Si controláis de posturas de pie (podéis verlas al final del módulo 1), en este Flow os vais a encontrar con una mezcla de posturas de tumbado y de pie, con una entrada muy original

2.10 Calentamiento: Preparación final

2.10 Acroyoga: Tinca Tanic Flow

2.10 Masaje Thai: Recuperación final